Может быть вы уже где-то слышали о том, что такое визуализация и как наши мысли влияют на нашу жизнь. А задумывались ли вы, зачем нам наше воображение и наши мысли?
Дело в том, что одно из предназначений воображения и мыслей — это создание своей жизни. Если быть настойчивым, то со временем все вокруг изменится, так как этого хочется, при условии абсолютной веры. Сила мысли изменит всю жизнь. Она поможет избавится от ложных убеждений и направит туда, куда вы хотите.
Мысли обладают магнетической силой, которые будут давать все, что нужно для наших целей и желаний. И это не выдумка, об этом действительно написано много книг, об этом говорят и говорили многие преуспевающие люди. Этот факт является доказанным. Попробуйте только, начните и поверьте, и обязательно заметите, как ваши мысли начнут менять вашу жизнь.
Визуализация является самым мощным инструментом добровольного внушения, которое известно на сегодняшний день. Визуализация — это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, получающим желаемое, а мозг не может отличить представляемых событий от реальных. Для него представляемые в разуме события являются реальностью.
Учитывая, что разум мыслит образами, и все трансформирует в образы, визуализация напрямую влияет на наши чувства. Стоит представить себе что-либо приятное, как на лице сразу отобразится улыбка. Визуализация — это метод сознательного формирования образов в разуме, что приводит к ощущению позитивных чувств. Пятиминутное ощущение радости и счастья влечет за собой хорошее настроение на многие часы в течение дня, конечно, если ничто не изменит его. Однократные визуализации очень сильно влияют на сознание, хорошая картина вызывает хорошие чувства, плохая — плохие. Для того, чтобы визуализация смогла начать формировать нашу жизнь, нужно закреплять ее на уровне подсознания, потому так важен процесс повторения.
Визуализируя, старайтесь представить как можно более отчетливые картины. Они помогут вызвать сильные положительные эмоции. Секрет в том, чтобы научится с помощью визуализации не зависимо от внешних обстоятельств чувствовать себя хорошо. Именно эти чувства скоро укоренятся в подсознании и принесут много хорошего в вашу жизнь.
Для более эффективного занятия визуализацией необходимо привести свой ум в состояние покоя. Для этого я рекомендую визуализировать по следующей практике:
1. Проследите за тем, чтобы вас никто не беспокоил на протяжении минимум 10-15 минут. Отключите телефон, телевизор, все, что может начать отвлекать.
2. Примите удобную сидячую или лежачую позу. Закройте глаза. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов, которые помогут расслабиться.
3. Когда почувствуйте свою готовность, создайте образы желаемого образа жизни или ситуации. Во время представления ощущайте происходящее так, как-будто это происходит с вами в настоящий момент. Ощущайте, что это все у вас уже есть, включите все свои чувства — не просто создавайте картину, а переживайте ее, со всеми звуками, запахами и эмоциями. Почувствуйте в этот момент именно то, что почувствовали бы тогда!
Секрет успешной визуализации заключается в интенсивности вашей веры и решимости. Нужно видеть себя и ощущать себя тем, кем ты хочешь быть, представлять и представлять до тех пор пока вы не поверите в это настолько сильно, как будто бы это уже на самом деле происходит! Тогда вся вселенная станет на вашу сторону и вы измените свою жизнь к лучшему.
4. Когда будете готовы вернуться к реальности, сделайте глубокий вдох и, медленно выдыхая, откройте глаза.
Достаточно 5-10 минут вашего времени, чтобы создать картину. После, отпустите визуализацию, чтобы дать пространству время на формирование новой «вселенной» для вас. Но отпустить — не значит забыть. Всегда помните про конечную цель своей мечты и стремитесь к ней!
Лана Миллар
Есть поговорка «Бытие определяет сознание», но если вы хотите рости, то в не зависимости от того, где и как вы сейчас находитесь, нужно верить в лучшее, хотеть лучшее и делать лучше, и тогда пространство, со временем, всё вам даст.