Встреча со своим внутренним ребенком подтолкнет более честно и эмоционально открыто относится к себе, своим желаниям, своему жизненному пути. Внутренний ребенок это есть наш внутренний мир, это проявление нашего подсознательного.
Делая шаг на встречу внутреннему ребенку, вы сделаете шаг к самому себе. То, на сколько вы смогли себя самореализовать, насколько вы успешны и жизнерадостны, говорит о том, на сколько глубоко установлена вашим связь с внутренним ребенком.
Изначально я хотела записать совсем коротенькую, облегченную версию медитации. Но в процессе записи поняла, что совершенно не могу ничего урезать — ведь дело касается счастья.
Я бы хотела, чтобы ваша встреча с внутренним малышом принесла вам не только облегчение, но и улыбку. Но, как показывает мой опыт, чаще первая встреча приносит облегчение через слезы. Не пугайтесь этого. Просто отпустите все, как оно идет. И доверьтесь… Ведь вы приняли решение встретиться с малышом в своем сердце!
Прими удобную позу, закрой глаза, расслабься. Обрати свое внимание внутрь себя. Почувствуй дыхание своего тела, подыши, отслеживая свое дыхание — на вдохе оно кажется прохладным, на выдохе — теплее. Послушай окружающие звуки, пойми, что они все — вне, снаружи, а внутри тебя — спокойствие.
Увидь под своими стопами, примерно на расстоянии полуметра, сияющий шар — сгусток мощной энергии Земли. Почувствуй от него тепло и яркий слепящий свет, и вырази намерение на ясную и сильную связь с этим центром. Ощути мягкий светлый восходящий поток энергии снизу из бесконечности и вечности вверх, проходящий через все твое тело к верхнему центру, и далее вверх в Космос. Ощути глубокий внутренний мир и покой, бесконечность и вечность течения энергии внутри своего существа.
Увидь над своей головой, примерно на расстоянии полуметра, сияющий шар — сгусток мощной энергии Отца Небесного. Почувствуй от него тепло и яркий слепящий свет, и вырази намерение на ясную и сильную связь с этим центром. Ощути мягкий нисходящий поток энергии, текущий сверху вниз в глубину Земли. Ощути глубокий внутренний мир и покой. Бесконечность и вечность течения энергии внутри своего существа.
Вырази намерение сбалансировать эти потоки своей внутренней мудростью. Перемести свое внимание в область сердечной чакры и увидь, как потоки соединятся в этом месте. Ты сияешь и излучаешь энергию своей сердцевины, спокойствие и радость во все стороны, во всю Вселенную, какой Ты ее себе представляешь.
Представь,что ты стоишь на цветущей поляне, заполненной светом. Поляна покрыта сияющими капельками росы. В середине поляны большой бутон цветка розового цвета, от которого разносятся прекрасная свежесть и аромат.
Ты приближаешься к нему, разглядываешь росу на лепестках. При приближении видишь, что это маленькие бирюзовые кристаллы. Протяни руки к бутону, коснись его ладонями, некоторое время постой так и почувствуй отклик в своем сердце. Теперь обними этот бутон. Сейчас он плавно начинает открываться. Открывшиеся лепестки мягко легли в виде чаши и открыли твоему взору золотой свет, яркое и мягкое сияние, очень напоминающее солнечное. Всмотрись в этот свет. Через мгновение ты различишь в центре этого света прекрасное и совершенное космическое существо, своего внутреннего ребенка, сидящего в позе лотоса. Он излучает золотой свет, спокойствие, гармонию и мудрость всей вселенной. Из под больших век, больше половины прикрывающих глаза, виден чистый и одновременно озорной блеск, а на губах ребенка легкая радостная улыбка.
Ты подходишь к нему. Его полуприкрытые глаза приоткрываются, обнажая всю бездонность глубины осознания всего мира и вселенского единства. Ты слышишь его бриллиантовый, чистый, радостный смех. Ты можешь почувствовать что-то раскрывающее тебя, приносящее то, чего ты всегда очень хотела, открывающее твою истинную красоту и новый для тебя мир — и, одновременно, это что-то очень знакомое и родное для тебя, словно ты никогда не расставалась с этим. Смейся, отбрось все, до этого момента сдерживающее тебя.
Скажи своему внутреннему ребенку о том, что чувствуешь:
Я признаю Тебя.
Я дарю Тебе любовь и заботу.
Я исцеляю и благословляю Тебя.
Я позволяю Тебе играть.
Ты помогаешь мне ценить чудо и красоту жизни!
Обнимись со своим внутренним ребенком. Когда вы заключите объятия, прислушайся к сердцу. Оно у тебя и у твоего внутреннего ребенка одно. Сфокусируйся на нем. Ты и твоей внутренний ребенок — это одно и то же существо. Внутренний ребенок это и есть истинный ты. Смех твоего внутреннего ребенка — это твоей смех. Пребывая в этом состоянии растворись, слейся со своей истинной сутью, прими ее.
Теперь ты оказалась в том раскрытом розовом цветке посередине поляны. Ты сияешь золотым светом, ты смеешься. Почувствуй, как ты любишь все сущее, как вселенная любит тебя — свое дитя, своего партнера в сотворчестве. Она питает свою любовь к тебе через все что есть, как она касается тебя благоуханием цветов, ветром, говорит с тобой через других существ. Во всем и всех течет эта любовь. Ты — бесконечный источник вселенской безусловной любви.
Побудь в этом состоянии какое-то время, а потом потихоньку возвращай свое внимание к окружающим звукам, и медленно открой глаза.
Лана Миллар
Он был таким красивым что я плакала почти на взрыд